Ποια είναι τα οφέλη της άσκησης για το σώμα και τον μεταβολισμό μας;

Η άσκηση δεν βελτιώνει μόνο την εικόνα του σώματος, αλλά και τη λειτουργία του μεταβολισμού μας. Σύμφωνα λοιπόν με τους ειδικούς, η άσκηση επιδρά στον μεταβολισμό και στο σώμα μας με τους εξής τρόπους:

1. Αυξάνει την καύση του συνολικού σωματικού λίπους και οδηγεί σε εξοικονόμηση των υδατανθράκων και στην καλύτερη λειτουργία του καρδιοαναπνευστικού συστήματος.

2. Μειώνει τα τριγλυκερίδια στο αίμα και προλαμβάνει τα καρδιακά επεισόδια.

3. Αυξάνει την καλή χοληστερίνη προστατεύοντας τα αγγεία και την καρδιά.

from LikeLarissa.gr http://ift.tt/1thFJ9F

via IFTTT