Ιρίνα Σάικ: Το πανέμορφο μοντέλο μοιράζεται τα μυστικά της διατροφής της!

Η όμορφη Ιρίνα αποκαλύπτει την καθημερινή της διατροφή αλλά και το πώς της αρέσει να γυμνάζεται..

Κανένας δεν μπορεί να μείνει αδιάφορος στη θέα του καλογυμνασμένου της κορμιού που κόβει την ανάσα. Ποια όμως είναι τα μυστικά της;

Πώς διατηρεί το τέλειο σώμα της;

“Στηρίζω τη δίαιτά μου σε μία διατροφή που είναι ιδανική για τον τύπο αίματός μου, πράγμα που για μένα σημαίνει περισσότερη πρωτεϊνη και όχι τόσους πολλούς υδατάνθρακες. Τρώω πολύ κρέας και πολλά λαχανικά”.

Από τι αποτελείται το πρωινό της;

“Δε συνήθιζα να τρώω μεγάλο πρωινό γιατί ήμουν πάντα πολύ απασχολημένη. Πλέον όμως σηκώνομαι λίγο νωρίτερα το πρωί για να φτιάξω έναν χυμό. Ακόμα και αν δε θέλεις να φας κάτι το πρωί, ένας χυμός είναι θρεπτικός και σε κάνει να αισθάνεσαι γεμάτη δίνοντάς σου όλες τις απαραίτητες βιταμίνες”.

Τι περιλαμβάνει μία τυπική μέρα;

“Καθημερινά πίνω έναν χυμό από σέλινο και γάλα τον οποίο ανακατεύω με νερό ή μία ομελέτα φτιαγμένη με ασπράδια και σπανάκι. Το μεσημέρι τρώω συνήθως μία σαλάτα με πολλά πράσινα λαχανικά και λίγη πρωτεϊνη και το βράδυ τρώω πάλι κρέας με λαχανικά”.

Τι σνακ προτιμάει;

“Για σνακ τρώω φρούτα, όπως ανανά, μάνγκο ή μπανάνα, που είναι και τα αγαπημένα μου”.

Τι γυμναστική κάνει;

“Προσπαθώ να γυμνάζομαι ακόμα και όταν ταξιδεύω. Δίνω έμφαση στην τόνωση του σώματός μου και έτσι κάνω πιλάτες. Επίσης μου αρέσει πολύ το μποξ και το spi

from LikeLarissa.gr http://ift.tt/1LZnbjn
via IFTTT